Welcome to 101netkids : Creatire & Easy

:: ทำไมแต่งงานแล้ว..อ้วน ::


อาจเป็นเพราะอายุที่มากขึ้น การเลิกสนใจใส่ใจสุขภาพและความสวยความงามของผู้หญิงหรือเปล่า ที่ทำให้ผลการวิจัยกลุ่มตัวอย่างของคู่แต่งงานที่อยู่ร่วมกันเป็นเวลากว่า 13 ปีได้ผลว่า ผู้หญิงจะมีน้ำหนักขึ้นเฉลี่ย 13 กิโลกรัม ในขณะที่ผู้ชายเพิ่มขึ้นเพียง 9 กิโลกรัม จริงๆ แล้วยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ต่อไปนี้เป็นพฤติกรรมคู่แต่งงานที่ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว • การออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะว่า การกินอาหารแปลกๆ หรือกินอาหารนอกบ้านทำให้เราตื่นตาตื่นใจและกินได้ปริมาณมากขึ้น ฉะนั้นการควบคุมปริมาณอาหารทิ่รับประทานทุกครั้งที่รับประทานอาหารนอกบ้านเป็นสิ่งจำเป็น • การกินอาหารในปริมาณที่สามีกิน ผู้หญิงส่วนใหญ่รับประทานอาหารเท่ากับที่สามีรับประทานโดยไม่ได้คิดถึงความจริงที่ว่า ผู้ชายมีกล้ามเนื้อและกระบวนการเผาผลาญที่มากกว่าผู้หญิง เช่น ผู้ชายที่ทำงานสำนักงานต้องการพลังงานเฉลี่ยวันละ 2200 แคลอรี ขณะที่ผู้หญิงต้องการเพียง 1600 แคลอรีเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจว่ากินก็เท่ากัน แต่ทำไมผู้หญิงถึงได้อ้วนเอา อ้วนเอา • สามีชอบเข้าครัว อย่าเพิ่งดีใจที่ได้พ่อครัวประจำตัว เพราะผู้ชายที่ชอบทำอาหารมักไม่คำนึงถึงเรื่องแคลอรีมากไปกว่าเรื่องของความอร่อย ฉะนั้นอาหารที่ทำออกมาจึงหนักทั้งเครื่อง หนักทั้งไขมันสะสมไปพร้อมๆ กัน • สามีช่วยเต็มที่ ผู้ชายส่วนใหญ่นึกว่าการสอดส่องพฤติกรรมของภรรยา เป็นการช่วยเหลือเธอในการควบคุมน้ำหนัก ทั้งที่จริงเป็นการเพิ่มความเครียดให้ฝ่ายหญิง พาลทำให้ฝ่ายหญิงไม่อยากควบคุมอีกต่อไป วิธีแก้ไขเรื่องนี้คือการคุยกันอย่างเปิดอกถึงความต้องการของฝ่ายลดน้ำหนัก ผู้หญิงมักต้องการเพื่อนและกำลังใจ มากกว่าผู้คุมที
ข้อมูลจาก : สรรสาระ กุมภาพันธ์ 2545

SUCCESS MEDIA CO.,LTD. 87/110 Modern Town Tower 14th Floor, Sukumwit 63, Bangkok 10110, Thailand.
Tel : 0-2390-0409 Fax : 0-2711-4776

E-mail : smilekids@successmedia.com