Smile Kids Club Web board มุมพ่อแม่Game สินค้าข่าวสารFAQ

นิทานก่อนนอนผลงานโครงการ

::  ทำไงดี หนูไม่ยอมกินผัก   ::
 
           เด็กไม่ยอมกินผัก เป็นปัญหาใหญ่ของเด็กทุกวันนี้ เพราะผักเป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์หลายชนิด วิธีที่ทำให้เด็กกินผัก ผู้ปกครองต้องค่อยๆ ให้เด็กคุ้นเคยกับผัก อาจเริ่มต้นด้วยน้ำซุปผักใสๆ แล้วเพิ่มเนื้อผักนุ่มๆ ลงไป เช่นผักกาดขาว ตำลึง ฟัก ฯลฯ ทำผักชุบแป้งทอดให้เด็กๆ กินเล่น หรือขนมที่ทำจากผักเช่น ขนมกล้วยบวดชี ขนมฟักทอง เป็นต้น การผัดผักหั่นชิ้นเล็กกับน้ำมันหอยให้เด็กๆ กินแกล้มกับของชอบ ก็ทำให้เด็กค่อยคุ้นกับผัก โดยเลือกเอาส่วนใบ หั่นชิ้นเล็กและผัดให้นุ่มซักหน่อย เมื่อเห็นว่าเด็กเริ่มชอบผัก จึงขยับไปเป็นผักสด ซึ่งก็กินได้หลายวิธี เช่น กินกับน้ำพริกหรือหลน หรือกินแบบสลัด ทั้งนี้ ในการให้ลูกเคยชินกับการกินผัก ต้องควบคู่ไปกับการฝึกลูกให้กินผลไม้ด้วย
ข้อมูลจาก : รากฐานการพัฒนาเด็ก นิดดา หงษ์วิวัฒน์ สำนักพิมพ์แสงแดด
 
     
     

SUCCESS MEDIA CO.,LTD. 87/110 Modern Town Tower 14th Floor, Sukumwit 63, Bangkok 10110, Thailand.
Tel : 0-2390-0409  Fax : 0-2711-4776

E-mail : smilekids@successmedia.com