ลูกชายอายุ 5 ปี กินอาหารยากต้องดุว่ากันแทบทุกมื้อ จะทำอย่างไรดี
       อาการเบื่ออาหารในเด็กวัยอนุบาล เนื่องจากเด็กในช่วงนี้จะมีอัตราการเจริญเติบโตของร่างกายลดลงกว่าช่วงวัยเด็กเล็ก ประกอบกับเด็กวัยนี้จะสนใจสิ่งแวดล้อมรอบตัวเขามาก ชอบวิ่ง ชอบเล่น จนลืมสนใจการกิน และไม่ชอบให้ใครมาทำอะไรให้ บางครั้งเด็กจึงอมข้าวอยู่นานๆ เพื่อต่อต้านเมื่อถูกบังคับให้กิน ซึ่งทำให้พ่อแม่ยิ่งกังวล ว่าโตขึ้นจะฉลาดแข็งแรงหรือไม่ ด้วยความกังวลทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องคะยั้นคะยอแกมบังคับขู่เข็ญให้เด็กกินอาหารได้มากๆ หรือบางรายแม้รู้ว่าเด็กกินอาหารเองได้ก็ต้องป้อนให้ เพราะเกรงว่าเด็กจะกินน้อยกว่าที่พ่อแม่ต้องการ ทางที่ดีสิ่งที่พ่อแม่ควรทำเพื่อให้คลายกังวล ก็คือตรวจสอบว่าเด็กมีน้ำหนัก ส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ โดยดูตามสมุดพัฒนาการที่ได้รับแจกจากโรงพยาบาลหรือสอบถามแพทย์ใกล้บ้าน ถ้าน้ำหนักของเด็กอยู่ในเกณฑ์ปกติก็ให้สบายใจได้ว่าลูกได้รับอาหารเพียงพอแน่ แต่ถ้าน้ำหนักของลูกน้อยกว่าเกณฑ์ ก็ให้พิจารณาโครงสร้างร่างกายของลูกด้วย หากลูกเป็นคนร่างเล็ก ตัวเตี้ยน้ำหนักอาจน้อยด้วย ถ้าลูกยังดูคล่องแคล่ว ก็นับว่าลูกยังแข็งแรงดี คุณไม่ควรวิตกกังวล เพราะถ้าบังคับมากๆ ลูกก็จะยิ่งต่อต้านมากขึ้น เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้ลูกรับประทานอาหารได้มากขึ้นมีดังนี้

       1.ให้เด็กได้เลือกอาหารที่เขาชอบเอง ภายใต้การเตรียมอาหารที่มีคุณค่าจากคุณแม่อีกต่อหนึ่ง

       2.ไม่ควรป้อน ให้เด็กกินอาหารเองบนโต๊ะ ไม่ควรวางขนมไว้ในที่ที่เด็กเห็นได้ง่ายหรือหยิบเองได้

       3.หลังกินอาหารเรียนร้อยแล้ว จึงเป็นเวลาของขนมที่ชอบ ถ้าเด็กไม่กินอาหาร ก็จะไม่ได้กินขนมที่เขาชอบ

       4.ไม่ควรให้ขนมใกล้มื้ออาหารอย่างน้อย 20 นาที

       5.ถ้าเด็กกินอาหารช้า คุณควรค่อยๆเก็บสิ่งของบนโต๊ะ เป็นการเตือนเด็กทางอ้อมว่าหมดเวลา

       6.ไม่ควรทำโทษ เมื่อเด็กทานอาหารน้อย มื้อต่อไปเมื่อหิวเข่าจะรับประทานได้มากขึ้นเอง

       ท่าทีไม่บังคับหรือช่วยเหลือเด็กในการกินมากเกินไป และลดความกังวลของคุณลง จะทำให้เด็กสามารถกินอาหารได้เองอย่างปกติ

ข้อมูลจาก :   สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น กรมสุขภาพจิต